ንቁ ይሁኑ! አምስት ምልክቶች የደምዎ የግሉኮስ መጠን በጣም ከፍተኛ መሆኑን ያመለክታሉ!

ከፍተኛ የደም መፍሰስ ካለግሉኮስ ለረጅም ጊዜ ቁጥጥር የማይደረግበት፣ በሰው አካል ላይ ብዙ ቀጥተኛ አደጋዎችን ያስከትላል፣ ለምሳሌ የኩላሊት ተግባር መበላሸት፣ የፓንጀራ ደሴት ውድቀት፣ የልብና የደም ሥር እና የሴሬብሮቫስኩላር በሽታዎች፣ ወዘተ። እርግጥ ነው፣ ከፍተኛ የደም ግፊትግሉኮስ "በየትኛውም ቦታ አይገኝም" ማለት ነው። ደም ሲፈስግሉኮስ ሲነሳ ሰውነት አምስት ግልጽ እና ሊታወቁ የሚችሉ ምልክቶች ይኖሩታል።

ምልክት 1፡Fአግዌ

ለደካማነት ብዙ ምክንያቶች አሉ፣ ነገር ግን ቀኑን ሙሉ ድካም እና ድካም ከተሰማዎት፣ በተለይም ለታችኛው የሰውነትዎ ክፍል፡ ወገብ እና ጉልበቶች፣ እና ሁለት የታችኛው እግሮች በተለይ ደካማ ናቸው። ትኩረት መስጠት አለብዎት።የትኛው ሊሆን ይችላልበከፍተኛ የደም ግሉኮስ ምክንያት የሚከሰት።

ምልክት 2፡Aሁልጊዜ ረሃብ ይሰማህ

ግልጽ የሆነው ባህሪውከፍተኛ ደረጃ ያላቸው ሰዎችግሉኮስስኳር በቀላሉ ረሃብ እንዲሰማቸው የሚያደርግ መሆኑ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት በሰውነት ውስጥ ያለው ስኳር በሽንት ስለሚወጣ እና የደም ስኳሩ ወደ ሰውነት ሴሎች ሊላክ ስለማይችል ነው። ከፍተኛ መጠን ያለው የግሉኮስ መጠን ስለሚጠፋ የሴል ኃይል በቂ አይሆንም። የሴል ስኳር እጥረት የሚያነቃቃ ምልክት ወደ አንጎል ያለማቋረጥ ስለሚተላለፍ አእምሮ “የረሃብ” ምልክት ይልካል።

ምልክት 3፡Fሽንት መጠየቅ

ከፍተኛ የግሉኮስ መጠን ያላቸው ሰዎችስኳር በተደጋጋሚ መሽናት ብቻ ሳይሆን የሽንት ውጤታቸውንም ይጨምራል። በ24 ሰዓታት ውስጥ ከ20 ጊዜ በላይ መሽናት ይችላሉ፣ እና የሽንት ውጤታቸው ከ2-3 ሊትር እስከ 10 ሊትር ሊደርስ ይችላል። በተጨማሪም፣ በሽንታቸው ውስጥ ብዙ አረፋ አላቸው፣ እና የሽንት እድፍ ነጭ እና ተለጣፊ ነው።ይህ ፖሊዩሪያ የሚከሰተው የደም ስኳር መጨመር ሲሆን ይህም የኩላሊት የግሉኮስ መጠንን (8.9-10 ሚሜል/ሊ) በማለፍ ነው። ወደ ሽንት የሚወጣው የስኳር መጠን በጣም ብዙ ስለሆነ የሽንት ድግግሞሽ እና መጠን ይጨምራል።

ምልክት 4፡ በጣም የተጠማ

ከመጠን በላይ ሽንት በሰውነት ውስጥ የውሃ መጠን እንዲቀንስ ያደርጋል። በሰውነት ውስጥ ያለው አጠቃላይ የውሃ መጠን በ1-2% ሲቀንስ የአንጎልን የጥማት ማዕከል ደስታን ያስከትላል እና ከፍተኛ የውሃ ጥማትን የሚያስከትል የፊዚዮሎጂ ክስተት ይፈጥራል።

ምልክት 5፡ ከመጠን በላይ መብላትግን ያግኙ ቀጭን

ከፍተኛ የደም ስኳር ያለባቸው ሰዎች ከፍተኛ የደም ስኳር አላቸው። ግሉኮስ በሰውነት ውስጥ በደንብ ሊዋጥ እና ጥቅም ላይ ሊውል አይችልም ነገር ግን በሽንት ውስጥ ይጠፋል። ስለዚህ ሰውነት ኃይል መስጠት የሚችለው ስብንና ፕሮቲንን በማበላሸት ብቻ ነው። በዚህም ምክንያት ሰውነት ክብደት ሊቀንስ፣ ድካም እና የበሽታ መከላከያ ሊያገኝ ይችላል።

ከላይ የተጠቀሱት ምልክቶች ሲከሰቱ ጥንቃቄ ያድርጉ ወደ ሰውነትህእና ለሚከተሉት ገጽታዎች ትኩረት ይስጡ፡

1. የአመጋገብ ስርዓትዎን አሁኑኑ መቆጣጠር አለብዎት፣ በተለይምየዕለት ተዕለት አጠቃላይ የካሎሪ መጠን በጥብቅ ቁጥጥር ሊደረግበት ይገባል። ምግቡ ጨው የበዛበት መሆን አለበት። እናስብ። ከፍተኛ ፋይበር ያላቸውን ምግቦች ለመመገብ ይሞክሩ። በተመሳሳይ ጊዜ የተመጣጠነ ምግብ ሚዛናዊ መሆን አለበት።

2. የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በጥብቅ ይከተሉ። ከምግብ በኋላ ከአንድ ሰዓት በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉእናእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሆን አለበትከ30 ደቂቃ በላይ፣ በዋናነት ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ። በየሳምንቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚፈጀው ጊዜ ከ5 ቀናት በታች መሆን የለበትም።

3. ተከተልየልዩ ባለሙያዎችን መመሪያ፣ የሕክምና ምርጫ በሳይንሳዊ መልኩ.

4. የደም ግሉኮስ እና ግላይኮሳይድ ሄሞግሎቢን በየጊዜው ክትትል ሊደረግባቸው ይገባል።

በአንዳንድ ሁኔታዎች የደም ግሉኮስ መጠን እንኳን ቢሆንከፍተኛ ከሆነ የሰው አካል በጣም ግልጽ የሆነ ምላሽ አይኖረውም፣ ነገር ግን ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የደም ግፊት መጨመርግሉኮስበሰውነት ላይ ከባድ ጉዳት ያስከትላል። ስለዚህ፣ የራሳችንን ሰውነታችንን ማወቅ እና ተገቢውን የማስተካከያ እርምጃ በወቅቱ መውሰድ፣ ከዚያም የሰውነትን ጤና ለማረጋገጥ ህክምና መውሰድ አለብን።